2 min read

Hugsarðu vel um þig?

Hvaða skilaboð ertu að senda þér með hvernig þú hlúir að þér? Ég vil hvetja þig til þess að f
ókusera á það sem veitir þér bestu niðurstöðu því þá þér mun líða betur og það mun einnig hafa áhrif á útlit. Það er virkilega mikilvægt að taka tíma fyrir sig til að hlúa að heilsunni, andlegri svo og líkamlegri. Ég deili hér með þér 4 stólpum varðandi það hvernig ég hlúi að sjálfri mér daglega. 
Hér eru 4 stólpar sjálfsræktar.
1) Hugur ( lífsþjálfun + dagbókarskrif + hugleiðsla ).
2) Mataræði ( ávextir + grænmeti + mikið vatn ).

3) Húð og hár ( vörur + meðferðir + tól ).

4) Líkami ( hreyfing + lyfta lóðum + nudd ).

→ Nú er komið að þér.
Hvað að ofangreindu er partur af þinni daglegu rútínu? Eða ertu með önnur ráð sem þú vilt deila hér?

Nýjung! Í haust mun ég bæta við nýju og spennandi efni í Prógrammið Lífið með Lindu Pé þar sem við ætlum að einblína á allt er viðkemur sjálfsmynd. Ef þú vilt bæta sjálfsmynd þína á einn eða annan hátt, skaltu skrá þig strax, og byrja að gera jákvæðar breytingar á eigin lífi. Smelltu hér til að skrá þig.
- - - 
Are you taking good care of yourself?⁠
What message are you sending to yourself with how you take care of yourself?⁠ I would like to encourage you to focus on what will give you the best result as that will help you feel and look your best. It it very important to carve out time each and everyday for your self care. Here I am sharing with you my 4 non negotiables pillars on how I take care of myself on a daily basis.

My 4 self care pillars.

1) Mind ( coaching + journaling + meditation ). ⁠

2) Diet ( fruit + vegetables + lots of water ).⁠

3) Hair & Skin ( treatments + tools + products ). ⁠

4) Body ( movement + weight lifting + massage ).⁠

→ Now it’s your turn. ⁠
Which of the above do you practice daily?⁠ Or do you have some other self care tips you would like to share?

This fall I will be adding everything about Self Image to my membership program. Currently my membership program is only offered in Icelandic but in the near future we plan on offering it in English as well. So stay tuned my friend.