Lykillinn að því að grennast er að losna við ákafa löngun í mat. Allar langanir orsakast af hugsunum, en upphaflega eru hugsanirnar hluti af ómeðvitaðri röð endurtekinna hugsana. Löngun er bara hvöt, sterk hvöt sem orsakast af hugsunum þínum. Þegar við látum undan lönguninni viðheldur það henni. Því meira sem við látum undan löngunum okkar því ákafari verða þær. Hvað gerirðu þá ef þú finnur fyrir löngun? Hlustaðu til að læra meira. Þátturinn er upptaka af eldri vinnustofu úr LMLP prógramminu þar sem ég tók fyrir allskyns efni og finnst mikilvægt að deila hér.