198 Gjörbreytt líf

„Ég hef ekki fundið fyrir þunglyndi í eitt og hálft ár" segir Matthildur Helgadóttir Jónudóttir sem er í viðtali hjá mér í þættinum.

„Ég hef verið LMLP kona í tæp tvö ár og á þeim tíma hefur mér tekist að gjörbreyta lífi mínu. Ég hef lært og tileinkað mér að með því vera meðvituð um hvað ég hugsa, hvernig mér líður og hvað ég geri get ég skapað mér gott líf.

Svarthildur er horfin. Hún er sú kona í mér sem var þunglynd. Ég glímdi stundum við þunglyndi og datt sérstaklega niður á veturna og öllu sem því fylgdi, stundum þurfti ég að fara á lyf og þetta var ekki að ganga alveg nógu vel.

Ég var búin að sætta mig við að dökki tónninn í sálinni á mér væri bara þarna til að vera en með allri þessari sjálfsvinnu þá hvarf þessi kona og ég hef ekki fundið fyrir þunglyndi í eitt og hálft ár. Ekki vottur fyrir því og það er engin smáræðis breyting á lífi mínu."

NÁNARI UPPLÝSINGAR:

28 daga Heilsuaáskorun
Ertu komin/n með nóg af sykri og unninni færðu? Þá skaltu hreinsa til í mataræðinu með 28 daga Heilsuáskorun. Þeta er einfalt: Þú skiptir út einni máltíð fyrir einn heilsudrykk. Stútfullt efni af ráðum og uppskriftum af allskyns saðsömum þeytingum sem bæta heilsuna. Einfalt, bragðgott og virkar!

Nú er lokað fyrir skráningar í LMLP prógrammið. Smelltu hér til að skrá þig á gestalista LMLP og fáðu strax aðgang að ókeypis örnámskeiði, ásamt boðskorti á lokaðan fund með Lindu.

Instagram
Sendu Lindu endilega skilaboð á Instagram og segðu henni hvað þú tókst með þér úr þættinum.

I-tunes meðmæli
Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram.
Fyrirfram þakkir!