65. Eðlilegar matarvenjur. Hluti 2

Í þætti dagsins ætla ég að vera á heimspekilegum nótum og kafa ofaní hvað sé eðlilegar matarvenjur, af hverju fólk finnur fyrir þrýstingi til að aðlagast og fylgja þessu svokallaða normi og hvers vegna við efumst ekki, sér í lagi þegar hlutir þjóna okkur ekki. Við ætlum  líka að skoða stærstu ranghugmyndirnar um matar- og drykkjarvenjur okkar, sem og þyngdartap, og ræðum tengingu okkar við mat.

Það sem þú munt uppgötva:
• Hvað er orðið „eðlilegt" varðandi mataræði í samfélagi okkar og hvers vegna.
• Hvers vegna tiltekin matvæli hafa orðið að grunni í morgunmat, hádegismat og kvöldmat.
• Hvers vegna gamla ráðið „hreyfðu þig meira og borðaðu minna“ til að léttast virka ekki.
• Vandamálið með að takmarka ákveðin matvæli.
• Hvernig hið nýja norm í kringum mat er að skaða okkur.
• Atriði sem þarf að huga að varðandi matarvenjur og þyngdartap.
• Hvað gerist þegar þú fjarlægir mat sem dempara úr lífi þínu.

 

NÁNARI UPPLÝSINGAR:

• 28 daga Heilsuaáskorun Ertu komin/n með nóg af sykri og unninni færðu? Þá skaltu hreinsa til í mataræðinu með 28 daga Heilsuáskorun. Þeta er einfalt: Þú skiptir út einni máltíð fyrir einn heilsudrykk. Stútfullt efni af ráðum og uppskriftum af allskyns saðsömum þeytingum sem bæta heilsuna. Einfalt, bragðgott og virkar! 

7 daga áætlun að vellíðan Fáðu aukna vellíðan í þitt daglega líf, meiri lífsgæði og heilsan bætist. Dagleg áætlun, uppskriftir að mataræði í 7 daga, ráð o.mfl.

Einknámskeið: „Niður um 4 kg. í mai" Lífsþjálfun + mataræði. Þú munt fara niður um 4 kg. Linda verður einka-lífsþjálfinn þinn og þú lærir nýja aðferð til að losa þig við aukakílóin, til langframa. Láttu þig hlakka til að vera 4 kg. léttari í lok mai! Einkatímar með Lindu og eftirfylgni allan mánuðinn. Vertu snögg að panta því aðeins örfáar komast að á einkanámskeið. Smelltu hér

Heimasíða Lindu  Skoðaðu allt sem er í boði og skráðu þig á ókeypis póstlista.

LMLP  Hér færðu Lindu sem lífsþjálfa þinn. Vikulegir fundir, þú losar þig við aukakílóin, byggir upp sjálfsmyndina, færð aukið sjálfstraust og trú á þig sjálfa-og þú ferð að lifa draumalífin þínu. Skráðu þig í prógrammið Lífið með Lindu Pé.

HBOM (Hættu að borða of mikið). Hvernig myndi þér líða ef þú grenntist um 5, 10 eða 20 kíló? 4 vikna vefnámskeið, þú lærir nýja að ferð til þess að hætta að borða of mikið.

InstagramSendu Lindu endilega skilaboð og segðu henni hvað þú tókst með þér úr þættinum.

  

I-tunes meðmæli Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!