108. Fjórar ástæður þess að þú borðar of mikið

Í dag langar mig að tala um fjórar ástæður þess að við borðum of mikið. Ef við gætum fengið matarplan til að fara eftir og við færum alltaf 100% eftir því værum við ekki með aukakíló.


Allar könnumst við líklega við að hafa byrjað á einhverjum kúr sem lofaði góðu og við bundum miklar vonir við að hann skilaði okkur árangrinum sem við óskuðum eftir. En einhverra hluta vegna gekk okkur samt svo erfiðlega að láta af átinu. Í þessum þætti lærir þú hverjar þessar fjórar ástæður eru og einu langtíma lausnina til að breyta þeim.


Hvernig myndi þér líða  ef sjálfsmynd þín væri sterk, aukakílóin væru horfin og þú værir að lifa draumalífinu þínu? Smelltu hér.

 

Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.
➡️➡️➡️ INSTAGRAM
➡️➡️➡️ FACEBOOK
➡️➡️➡️ HEIMASÍÐA


✔️✔️NÁMSKEIÐ
✔️✔️VÖRUR
✔️✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)

P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.