Lykillinn að því að grennast er að losna við ákafa löngun í mat. Allar langanir orsakast af hugsunum, en upphaflega eru hugsanirnar hluti af ómeðvitaðri röð endurtekinna hugsana. Löngun er bara hvöt, sterk hvöt sem orsakast af hugsunum þínum. Þegar við látum undan lönguninni viðheldur það henni. Því meira sem við látum undan löngunum okkar því ákafari verða þær. Hvað gerirðu þá ef þú finnur fyrir löngun? Hlustaðu til að læra meira. Þátturinn er upptaka af eldri vinnustofu úr LMLP prógramminu þar sem ég tók fyrir allskyns efni og finnst mikilvægt að deila hér.
NÁNARI UPPLÝSINGAR:
LOKAÐ ER FYRIR SKRÁNINGU-BIÐLISTI!
Aðgangsglugginn í LMLP prógrammið er nú lokaður.
Skráðu þig á biðlista og við látum þig vita þegar opnar næst.
Biðlisti: Smella hér
28 daga Heilsuaáskorun
Ertu komin/n með nóg af sykri og unninni færðu? Þá skaltu hreinsa til í mataræðinu með 28 daga Heilsuáskorun. Þeta er einfalt: Þú skiptir út einni máltíð fyrir einn heilsudrykk. Stútfullt efni af ráðum og uppskriftum af allskyns saðsömum þeytingum sem bæta heilsuna. Einfalt, bragðgott og virkar!
I-tunes meðmæli
Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram.
Fyrirfram þakkir!
