87. Talan á vigtinni

Þáttur nr.87.Talan á vigtinni.

Eitt það erfiðasta sem við gerum  þegar við erum að létta okkur er að stíga á vigtina. Það er gjarnan eitt af okkar eitruðustu samböndum. Við förum að trúa því að talan á vigtinni stjórni okkur. Við verðlaunum okkur fyrir að léttast og við borðum til að refsa okkur fyrir að léttast ekki. Okkur er kennt að vigtin sé djöfullinn sjálfur og stundum langar okkur hreinlega að mölva hana. En það eina sem gerist raunverulega þegar við vigtum okkur er að vigtin sýnir okkur einhverja tölu sem kveikir á hugsun í heilanum.

Mörg okkar forðast að vigta sig sem þýðir að við erum í raun að forðast samband við okkur sjálf. Við ímyndum okkur að ef við hunsum það sem kemur okkur í uppnám þá leiði það af sér minna uppnám. Og þegar við hunsum hluti sem koma okkur í uppnám missum við af tækifæri til að breyta samtalinu sem á sér stað í höfðinu á okkar. Hlustaðu til að laga samband þitt við vigtina.

NÁNARI UPPLÝSINGAR:

Magasínið Lífið með Lindu Pé
Ókeypis áskrift! Í vikulega rafræna magasíninu mínu ætla ég að fjalla um hvernig ÞÚ getur lifað draumalífinu þínu.

Efnistök verða meðal annars; Lífsstíll, heilsa, uppskriftir, fegurð, ferðalög, stíll, viðtöl og svo auðvitað innsýn inn í lífið mitt. Þetta vefrit verður hvatning til þeirra sem það lesa til að bæta eigin lífstíl og gera þær breytingar sem þarf til að lifa draumalífinu. Magasínið Lífið með Lindu Pé á netfangið þitt, alla sunnudaga.

Smelltu hér → til að skrá þig í ÓKEYPIS áskrift.

28 daga Heilsuaáskorun:
Ertu komin/n með nóg af sykri og unninni færðu? Þá skaltu hreinsa til í mataræðinu með 28 daga Heilsuáskorun. Þeta er einfalt: Þú skiptir út einni máltíð fyrir einn heilsudrykk. Stútfullt efni af ráðum og uppskriftum af allskyns saðsömum þeytingum sem bæta heilsuna. Einfalt, bragðgott og virkar! 

LMLP Prógrammið (skammstafað LMLP)
Hér færðu Lindu sem lífsþjálfa þinn. Vikulegir fundir, þú losar þig við aukakílóin, byggir upp sjálfsmyndina, færð aukið sjálfstraust og trú á þig sjálfa-og þú ferð að lifa draumalífin þínu. Skráðu þig í LMLP prógrammi.

Heimasíða Lindu
Skoðaðu allt sem er í boði og skráðu þig á ókeypis póstlista.

Instagram
Sendu mér endilega skilaboð á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þættinum.

I-tunes meðmæli
Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir!